一张“食物嘌呤等级表”，让您吃的放心！

数据为每百克嘌呤含量，单位为毫克，含量排序由左向右，由低到高。

1. 主食，少吃都豆制品（豆干和豆类）；
2. 动物肉，少吃动物内脏，如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；
3. 水产，少吃海鱼，可适用淡水鱼；
4. 蔬菜类，少吃海带、新鲜蘑菇、芦笋、紫菜和豆芽菜等；
5. 水果干果类少吃葵花籽。