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尿酸高了,哪些食物要少吃?

发布时间:2024-02-27 来源:原创文章
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一张“食物嘌呤等级表”,让您吃的放心!

数据为每百克嘌呤含量,单位为毫克,含量排序由左向右,由低到高。

  1. 主食,少吃都豆制品(豆干和豆类);
  2. 动物肉,少吃动物内脏,如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等;
  3. 水产,少吃海鱼,可适用淡水鱼;
  4. 蔬菜类,少吃海带、新鲜蘑菇、芦笋、紫菜和豆芽菜等;
  5. 水果干果类少吃葵花籽。